お客様の声(6名)

▶︎▶︎▶︎【一人目】

【T・E さま】・ダイエット用トレーニング 五ヶ月の成果


トレーニングを通じて「変わることの楽しさが分かった!」これに尽きると思います。

●【T・E 様 ダイエット用トレーニング 五ヶ月の結果】

体重

77.3kg    →    65.6kg  11.7kgダウン

体脂肪率

31.3%     →    11.5%   18.8%ダウン

脂肪量

24.2kg     →    7.5kg    16.7kgダウン

除脂肪量

53.1kg     →    58.1kg   5kgアップ

 

 

●【T・E 様 アンケートでの感想】

 

●【トレーニングを受ける前の心境】

 

「自分でも肉体改造が本当に可能なのか?」「痩せるって本当にトレーニングも食事面も辛そう」「自分だと続かなそう・・・」始める前はそんなネガティブか感情ばかりが頭を巡っていました。

肉体改造は食事制限も厳しく、空腹に耐えないといけない。努力の割にはなかなか痩せなかったりすぐリバウンドしてしまう。変わりたいと思いながらも本当に変われるのだろうか?と常に半信半疑な自分がいたことを今でも鮮明に覚えています。

 

●【トレーニング中の心境】

 

まずトレーニング面に関しては、初回の23回は運動不足過ぎて吐きそうになっていました。しかし、その理論に裏打ちされたトレーニング内容は、ただ言われたことをやるのではなく、何故これをやるのか、これをやることによってどのような意味があるのかといったことを納得感をもって取り組むことができたため、自分のなかでのモチベーションが非常に高まりやすかったです。

 

次に食事面に関しては、本当にこれだ1番自分には無理だと最初は思っていました。しかし、始めて3日もすればその考えはなくなり、この食事がとても満足度の高いモノになりました。毎日お腹が空いた状態で苦しむことしか想像していませんでしたが、やってみると満足いくぐらい食事もできましたし、時にはこんなに食べて大丈夫なのか?など思ったこともあるぐらいです。

 

しかし、これが不思議と次に日には着実に体重が減少しているなど、食事の大切さと正しい食事の仕方を学べました。この2つは今でも自分の財産になっています。

 

 

●【トレーニング後の心境】

 

「変わることの楽しさが分かった」これに尽きると思います。最初は何をするにしても、苦しい事や大変なことは多いと思いますが、トレーニングを通じて分かったことは誰でも変われるし、変わることが本当に楽しいということでした。

 

に今回のトレーニングの場合、見た目、体重など目で見える変化や数値の変化など自分の成長を実感しやすいというのが他のモノにはない魅力だと感じました。この感覚を手に入れると他の私生活や仕事の面でも前向きに色々変わっていきたい、成長していきたいと思うようになりました。

 

 

●【なぜリッチボディを選んだのか?】

 

教える舘崎さんが自ら見本になって誰よりも努力していることに加えて、理論に裏打ちされたメニュー内容のおかげで1つ1つのやることに納得感を持って取り組めるところが凄く大きなポイントでした。

 

また、色んな質問や悩みにも丁寧に答えてくれて、本当に自分が変わろうとしている気持を理解し、サポートしやる気を引き出してくれる舘崎さんの人柄や内容の充実度がリッチボディを選んだ理由です。

 

 

●【どんな方におオススメか?】

 

「今、変わりたいすべての人」におススメです。

「カッコよくなりたい」「綺麗になりたい」「今自分を変えた」など人それぞれ自分の変えたい部分は沢山あると思います。そんな何か1つでも変えたいと思っている人全員に私はリッチボディをおススメします。理由は単純で変われる環境がここにあるからです。

 

しかも、得られるモノは肉体的な変化だけではなく人間的、考え方などにも多くの学びや成長がありました。これは私の実体験です。だからこそ、今自分の何かを変えたいと思っているすべての人に私はリッチボディをおススメしたいです。早い遅い、年齢などは何も関係ありません。変わりたいという強い想いを持った人で今すぐリッチボディを選んで自分を変え素晴らしい未来を手にいれてください。

勝つカラダを作るトレーナー 舘﨑から

T・E五ヶ月で本当に大きな変身を遂げられました。

見た目は勿論、五ヶ月目はまとっている雰囲気も全く変わり、お仕事もトレーニングを受けられた時から、新たな事業を展開されていて身体が変化されると共に、業績も伸びていかれたとお聞きし大変嬉しく思います。RICH BODYでは体型もそうですが、習慣と人間性を変革させるアプローチをしていける様に、クライアント様に関わらさせて頂いております。


▶︎▶︎▶︎【二人目】

【K・M様】シェイプアッププログラム二ヶ月

「こうすればキレイに痩せられる!」

ということを実感できるようになりました。

●【K・M様 シェイプアッププログラム 二ヶ月の結果】
体重

60.5kg→59.9kg(-0.6kgダウン)

体脂肪率

29.3%→25.6%(-3.7%ダウン)

ヘソ周り

83.0cm→72.5cm(-10.5cmダウン) 

二の腕

30cm→27.0cm(-3.0cmダウン)

太もも

56cm→52.9cm(-3.1cmダウン)

【3ヶ月目の感想】

●【トレーニングを受ける前の心境】

 

部活や習い事での運動経験がほぼなく、別のジムも続けられなかったので、強制的にでも続けるためにはパーソナルトレーニングが必要だと思っていました。

カウンセリングで運動が苦手であることや、食事制限でのダイエット→リバウンドを何度も繰り返していることを伝え、自分いあったメニューを組んでもらえるようにしたので、あまり心配はありませんでした。

 

 

トレーニング中の心境

 

筋トレに関しては、毎回筋肉痛になりました!特にたるんたるんの二の腕と太ももが、、、。週2回のトレーニング続けていくと、だんだん筋肉痛のレベルが下がってきて、翌日も楽になってきました。

食事や飲み会やイベントはできる限り全てLINEやメールで舘崎さんに報告しました。厳しく制限されるものと思っていましたが、「食べるときは楽しく食べて大丈夫で、後から取り返せばいいです」と言って頂けたので、仕事上の付き合いの多い身としては有難かったです。

 

 

トレーニング後の心境

 

「何をやっても痩せられない、どうしたらいいか分からない」ところからスタートしましたが、トレーニング、食事の指導、栄養や筋肉の知識を幅広く教えて頂けたことで、「こうすればキレイに痩せられる」「どうすれば良いか分かる」「ヤッタだけの結果がついてくる」ことも実感できるようになりました。

 

 

なぜRICH BODYを選ばれたのか?

 

・家 or 職場から近い場所でパーソナルトレーニングを探していたので、三宮という立地がとても良かった。

・パーソナルトレーニングにかかる費用や、その後ジムに通い続けるためのランニングコストを考えたときに、無理なく続けられると思った。

 

 

●【どんな人にオススメですか?

 

・一人で痩せられなかった人→専属トレーナーさんが二人三脚で応援してくれます!

・面倒くさがりな人→会社帰りに立ち寄れるのがいいです!(私は一度帰宅したら朝まで家を出たくないので、、、)

・運動が苦手な人→体調や筋力にあった個々のメニューを組んでもらえます。

・食べることが大好きな人→糖質 or 脂質どちらか好きな方をカットするか選んで、食事指導をしてくれるので、メニューを考えるのが楽です。「常に腹八分がベスト」なので空腹に泣くことはありません。

 

勝つカラダを作るトレーナー 舘﨑から

K・M様、今迄、人生の中で色んなダイエット方法(エステや食事制限、他諸々)をされて来たとの事ですが、今回、そんな御自身と決別すべく、モニターとして御応募頂きました。

 

最初は様々な事に半信半疑の様でしたが、一生懸命トレーニング、食事に取り組んで頂き、気付けば一ヶ月でウエスト-5cm(この段階でもかなり服装のバリエーションが増えられた様でした)、二ヶ月目でウエスト-10cmと言う素晴らしい結果となりました。(今回は体重をほぼ動かさなかったので、御自身もかなり驚かれていました♪)

 

K・M様、プログラム終えられてからもしっかりと運動習慣が身に付かれた様で、定期的なトレーニングにも励まれています。この習慣さえ身につければ、身体をずっと維持し続ける事も可能ですし、ボディバランスも整っているので、今よりもハイレベルなボディメイクも可能になります。

 

K・M様これから更に美しいボディになって頂けるでしょう。これからの変化もたのしみに見守っております。


▶︎▶︎▶︎【三人目】

【S・Y 様】バルクアップ(筋肉量増)プログラム 三ヶ月

トレーニングを通じて、理想の体型に近づき

自分の身体に自信が持てる様になりました。

●【S・Y 様 バルクアッププログラム 三ヶ月の結果】
体重
58.7kg→62.2kg (+3.5kgアップ)
筋肉量
29.0kg→31.6kg (+2.6kgアップ)
脂肪量
7.1kg→7.1kg (+-0)
体脂肪率
12.2%→11.5% (-0.7%ダウン)
胸囲
83cm→89.5cm (+6.5cmアップ)
腕周り
23.8cm→28.7cm (+4.9cmアップ)

●【S・Y 様 アンケートでの感想】

【3ヶ月目の感想】

●【トレーニングを受ける前の心境】

何度かジムに通ったりしては挫折した経験があるため、不安が半分と、初めてのパーソナルトレーニングに対して期待半分といった心境でした。

最初はどこまで本当に変われるのか?食事制限をやり遂げられるのか?不安でした。

 

 

●【トレーニング中の心境】

 

トレーニングが始まるとすぐに変化が表れて、自分でも見た目の変化を感じるとともに、知人からも変化に気付いてもらえてモチベーションの維持ができました。

不安であった食事制限についても、できていない事はできていないと素直に伝えると、オススメのプロテインを教えて下さる等一緒にできる方法を考えて下さったため、不安は完全に解消されました。

 

 

●【トレーニング後の心境】

 

特に太っている訳でもない普通体型の私は自分の体型にコンプレックスはありませんでした。

しかし、理想の体型に近づき自分の体に自信が持てる様になった今、考えると実は体型で自信が持てない部分もあったのかも知れないと思います。

自分一人では絶対にここまで変われなかったので、本当にパーソナルトレーニングを始めて良かったと思います。

 

 

●【なぜリッチボディを選んだのか?】

 

私がリッチボディを選んだ大きな理由は2つあります。

一つ目は、食事制限に関してLINEで写真を送るだけと簡単であったためです。写真で送ると、随時アドバイスを頂けるため、食事に迷った時気軽に相談できまし

た。

二つ目は社会人にぴったりの会員体型です。私は平日夜間帯と土・日・祝終日利用できるナイト&ホリデー会員に加入しておりました。

 

 

●【どんな方におオススメか?】

 

是非、私のような普通の人にもオススメしたいです。パーソナルトレーニングを始める前までは、パーソナルトレーニングは、ダイエット目的の人や芸能人やアスリートだするものだと思っていました。

 

私は特に体型に不満を持っておりませせんでしたが、3ヶ月のパーソナルトレーニングの結果に大変満足しております。この三ヶ月で、自分でトレーニングできる基礎体力と知識を身につけさせて頂いたので、今後は自分で継続していくつもりです。

そのため、初めの2~3ヶ月はパーソナルトレーニングを利用して、トレーニングの基礎を身に着ける利用方法もオススメです。

 

【4ヶ月目の感想】

●【トレーニングを受ける前の心境】

最初は、自宅での筋トレと食事制限のみで、体重も落とせると思っていたが、カッコよく痩せながら鍛える事は、自分だけでは難しいと感じていました。トレーニング(パーソナル)をするからには、必ず目標の体重、ボディメイクをしたいと思いました。

 

 

●【トレーニング中の心境】

トレーニングを受ける度に、自分自身の体が変化していくことに驚いた事と、同時に楽しくなってきました。ツライということは一切なかったです。食事も毎回トレーナーさんにLINEすることで、常にモチベーションを高いまま保つことができました。

 

 

●【トレーニング後の心境】

基礎代謝が上がったことと、食事を全て見直すことができたこと。またトレーニングによって体が変わったので趣味のロードバイクやゴルフを久々に本気で再開することができました。リバウンドも一切ありません。

 

 

●【なぜリッチボディを選んだのか?】

同僚のマッチョなスポーツマンに紹介いただきました。普通にジムに行くだけでは弱い自分には絶対無理と思い、パーソナルトレーニングを選びました。

 

 

●【どんな方におオススメか?】

何度もダイエットに失敗したり、中途半端な苦しいダイエットをダラダラ続けている方には、本当にオススメです。

 

勝つカラダを作るトレーナー 舘﨑から

S・Y様、最初はトレーニングに全く興味をお持ちではなかったですが、私のお客様、そして、彼女様からの強い要望でトレーニング開始される事となりました。

日に日に肉体が変わっていく中で、S・Y様の思考も変わり、ある時『舘﨑さんの様な、身体になりたいです!!』と告白された時は驚きました。笑

S・Y様身体が変化されてから夏場はタイトなTシャツを、冬場も薄着になられたそうです!笑

変化されていく様を間近でみさせて頂く事は、トレーナー冥利に尽きます。


▶︎▶︎▶︎【四人目】

【S・T様】シェイプアップコース 一ヶ月の変化

自分でも気付けていなかった

猫背やO脚も改善して下さいました。

●【S・T様 シェイプアッププログラム 二ヶ月の結果】

体重46.8kg→46.3kg(-0.3kgダウン) 

 

ヘソ周り 67.4cm→61.8cm(-5.6cmダウン) 

 

ウエスト 61.3cm→58.0cm(-4.3cmダウン) 

 

ヒップ 61.3cm→58.0cm(-4.3cmダウン) 

 

太腿 51.4cm→48.6cm(-2.8cmダウン) 

 

二の腕 25cm→22.8cm(-2.2cmダウン)

●【トレーニングを受ける前の心境】

これまでジムには何度か通ったことがありましたがあまり続かず、食事制限のダイエットも意思が弱く途中で挫折してしまっていました。

その為、食事制限が最も不安で、成果が出るまで続けられるのか不安でした。 

 

 

●【トレーニング中の心境】

 

まずは食事に関しては正直こんなに食べてもいいんだ!と言う感想でした。

RICHBODYでは無理に食事量を減らすのではなく、バランスのとれた食事のコツを教えてもらいながら、ダイエット中も満足いく食事を取ることができました。

トレーニングに関しては、この動きにはこんな効果があるんだよ1つ1つ丁寧に説明してくださり、いつも優しく面白く励まして下さったおかげで運動が苦手だった私が筋トレが楽しいと思うまで変わることができました。

 

 

●【トレーニング後の心境】

 

やはり自分の力だけでトレーニングをするのと、プロにお任せするのは全く違うと実感しました。自分でもあまり気付けていなかった猫背やO脚も舘﨑さんが気付いて下さり、シェイプアップに加えて猫背とO脚も改善して下さいました。

きっと今までのように自分の力でなんとなく時間だけをかけてトレーニングをしていても変わることはできなかったと思います。

正しい方法で効率的に鍛えることがどれだけ大切かを実感しました。

 

 

●【なぜリッチボディを選んだのか?】

 

無理な食事制限で短期的に痩せるのではなく、時間をかけて生活習慣と合わせて身体を変えていくという方針に惹かれました。

これまで食事制限だけでのダイエットで失敗していたので、長い目で身体を変えていくことのできるRICHBODYを選びました。

初めてお会いした時から、舘﨑さんは私のどんな繊細な不安にも親身に耳を傾けて下さり、一緒に頑張っていきましょうという姿勢でいてくださったことも心強く決めてとなりました。 

 

●【どんな方におオススメか?】

 

これまでダイエットが続かず挫折してしまっていた方や、仕事等であまり時間が取れない方に特にオススメです。RICHBODYでは短い時間の中で自分に合わせた密度の濃いトレーニングができるので平日の仕事終わりの1時間、休日の午前中に1時間といった形で仕事もプライベートも我慢することなくダイエットを両立することができました。

トレーニングが終了した後も、この期間に得た知識や習慣は必ず約に立つと感じました。

 

勝つカラダを作るトレーナー 舘﨑から

S・T様、カウンセリングの際に、お友達と約束されていた旅行二件をキャンセルされるかどうかすごく悩まれていた様です 笑

トレーニングがスタートすれば、きっとササミだらけの食事が待っている!と思われていた様ですが、下の写真の様な御食事でも十分に身体は変化できる事をお伝えし、旅行中も暴飲暴食が無ければ問題ありません!とお伝えして安心して旅行を楽しんで来て頂きました♪

その状態でも一ヶ月でしっかりウエスト-3cmダウンと言う結果を出されております!

また、S・T様、骨盤が後傾気味で、それにつられて背骨も丸まり(前後の体重バランスを取る為)猫背になられていました。

お仕事柄、普段デスクワークが多い為、前傾姿勢になりがち、そうすると骨盤も後傾する可能性が大きくなります。(猫背の原因)そして、骨盤が後傾すると脚の骨(大腿骨)が押し出され、O脚になる可能性が高くなってしまいます。

それを解消する為に、骨盤を真っ直ぐに近い状態にお越し、併せて腹直筋、広背筋を鍛えつつ、肩甲骨が後ろに引ける様に、ワークアウトを用いて改善して行きました。


▶︎▶︎▶︎【五人目】

【田中伸和さま】バルクアップコース体験

このトレーニングを続ければ間違いなく、

筋肉を維持しながら痩せられると確信しました。

●【トレーニングを受ける前の心境】

脂肪がつきにくく、筋肉が落ちにくい食事内容・食事時間の取り方をまず教えて頂きました。(目から鱗!)どんなトレーニングメニューになるか楽しみでもあり、こなせるか不安もありました。

 

●【トレーニング中の心境】

かつては仕様に憧れていたフリーウエイトとマシンを使用したトレーニングですが、やはりキツイ!でも頑張るぞ〜!と限界まで追い込みました。 

 

●【トレーニング後の心境】

身体中の毛細血管が生き返って、全身がパンパンに膨れ上がる感じ。これを続ければ間違いなく、筋肉を維持しながら痩せられると確信しました。

 

●【なぜリッチボディを選んだのか?】

トレーナーの舘崎さんにオススメ頂いたため。

 

●【どんな方におオススメか?】

アメリカンフットボールやラグビーなどのOBで、現在は肥満に悩む方にオススメです。食事とトレーニングを並行して行えば、きっと理想の身体を手に入れられます。 

 

勝つカラダを作るトレーナー 舘﨑から

学生時代に元アメリカンフットボールの選手でもあった田中伸和さん。現役を引退されてからは、全くトレーニングをされていなかったとの事でしたが、パワーは、やはり一般の方より強く、久しぶりに初回から舘﨑の追い込み欲を刺激して頂けました 笑

 

御希望の身体が、サイズ感を保ったまま、脂肪を落とされたいとの事。今回は食事量は現状のままで、内容だけコントロールをするプランを立てさせて頂きました。

 

元々、筋肉量が多い為、2〜3ヶ月もあれば十分に変化されます。今後の田中さんの変化を愉しみながら、見て行きたいと思います!

▶︎▶︎▶︎【六人目】

 

【佐藤基子さま】オンラインボディメイク

モナコ公国薔薇の舞踏会出席