お客様の声(3名)

【T・E さま】シェイプアッププログラム 五ヶ月の成果


トレーニングを通じて「変わることの楽しさが分かった!」これに尽きると思います。

●【T・E 様 シェイプアッププログラム 五ヶ月の結果】

体重

77.3kg    →    65.6kg  11.7kgダウン

体脂肪率

31.3%     →    11.5%   18.8%ダウン

脂肪量

24.2kg     →    7.5kg    16.7kgダウン

除脂肪量

53.1kg     →    58.1kg   5kgアップ

 

 

●【T・E 様 アンケートでの感想】

 

●【トレーニングを受ける前の心境】

 

「自分でも肉体改造が本当に可能なのか?」「痩せるって本当にトレーニングも食事面も辛そう」「自分だと続かなそう・・・」始める前はそんなネガティブか感情ばかりが頭を巡っていました。

肉体改造は食事制限も厳しく、空腹に耐えないといけない。努力の割にはなかなか痩せなかったりすぐリバウンドしてしまう。変わりたいと思いながらも本当に変われるのだろうか?と常に半信半疑な自分がいたことを今でも鮮明に覚えています。

 

●【トレーニング中の心境】

 

まずトレーニング面に関しては、初回の23回は運動不足過ぎて吐きそうになっていました。しかし、その理論に裏打ちされたトレーニング内容は、ただ言われたことをやるのではなく、何故これをやるのか、これをやることによってどのような意味があるのかといったことを納得感をもって取り組むことができたため、自分のなかでのモチベーションが非常に高まりやすかったです。

 

次に食事面に関しては、本当にこれだ1番自分には無理だと最初は思っていました。しかし、始めて3日もすればその考えはなくなり、この食事がとても満足度の高いモノになりました。毎日お腹が空いた状態で苦しむことしか想像していませんでしたが、やってみると満足いくぐらい食事もできましたし、時にはこんなに食べて大丈夫なのか?など思ったこともあるぐらいです。

 

しかし、これが不思議と次に日には着実に体重が減少しているなど、食事の大切さと正しい食事の仕方を学べました。この2つは今でも自分の財産になっています。

 

 

●【トレーニング後の心境】

 

「変わることの楽しさが分かった」これに尽きると思います。最初は何をするにしても、苦しい事や大変なことは多いと思いますが、トレーニングを通じて分かったことは誰でも変われるし、変わることが本当に楽しいということでした。

 

に今回のトレーニングの場合、見た目、体重など目で見える変化や数値の変化など自分の成長を実感しやすいというのが他のモノにはない魅力だと感じました。この感覚を手に入れると他の私生活や仕事の面でも前向きに色々変わっていきたい、成長していきたいと思うようになりました。

 

 

●【なぜリッチボディを選んだのか?】

 

教える舘崎さんが自ら見本になって誰よりも努力していることに加えて、理論に裏打ちされたメニュー内容のおかげで1つ1つのやることに納得感を持って取り組めるところが凄く大きなポイントでした。

 

また、色んな質問や悩みにも丁寧に答えてくれて、本当に自分が変わろうとしている気持を理解し、サポートしやる気を引き出してくれる舘崎さんの人柄や内容の充実度がリッチボディを選んだ理由です。

 

 

●【どんな方におオススメか?】

 

「今、変わりたいすべての人」におススメです。

「カッコよくなりたい」「綺麗になりたい」「今自分を変えた」など人それぞれ自分の変えたい部分は沢山あると思います。そんな何か1つでも変えたいと思っている人全員に私はリッチボディをおススメします。理由は単純で変われる環境がここにあるからです。

 

しかも、得られるモノは肉体的な変化だけではなく人間的、考え方などにも多くの学びや成長がありました。これは私の実体験です。だからこそ、今自分の何かを変えたいと思っているすべての人に私はリッチボディをおススメしたいです。早い遅い、年齢などは何も関係ありません。変わりたいという強い想いを持った人で今すぐリッチボディを選んで自分を変え素晴らしい未来を手にいれてください。

勝つカラダを作るトレーナー 舘﨑から

T・E五ヶ月で本当に大きな変身を遂げられました。

見た目は勿論、五ヶ月目はまとっている雰囲気も全く変わり、お仕事もトレーニングを受けられた時から、新たな事業を展開されていて身体が変化されると共に、業績も伸びていかれたとお聞きし大変嬉しく思います。RICH BODYでは体型もそうですが、習慣と人間性を変革させるアプローチをしていける様に、クライアント様に関わらさせて頂いております。

【S・Y 様】バルクアップ(筋肉量増)プログラム 三ヶ月

トレーニングを通じて、理想の体型に近づき

自分の体に自信が持てる様になりました。

●【S・Y 様 バルクアッププログラム 三ヶ月の結果】
体重
58.7kg→62.2kg (+3.5kgアップ)
筋肉量
29.0kg→31.6kg (+2.6kgアップ)
脂肪量
7.1kg→7.1kg (+-0)
体脂肪率
12.2%→11.5% (-0.7%ダウン)
胸囲
83cm→89.5cm (+6.5cmアップ)
腕周り
23.8cm→28.7cm (+4.9cmアップ)

●【S・Y 様 アンケートでの感想】

●【トレーニングを受ける前の心境】

何度かジムに通ったりしては挫折した経験があるため、不安が半分と、初めてのパーソナルトレーニングに対して期待半分といった心境でした。

最初はどこまで本当に変われるのか?食事制限をやり遂げられるのか?不安でした。

 

 

●【トレーニング中の心境】

 

トレーニングが始まるとすぐに変化が表れて、自分でも見た目の変化を感じるとともに、知人からも変化に気付いてもらえてモチベーションの維持ができました。

不安であった食事制限についても、できていない事はできていないと素直に伝えると、オススメのプロテインを教えて下さる等一緒にできる方法を考えて下さったため、不安は完全に解消されました。

 

 

●【トレーニング後の心境】

 

特に太っている訳でもない普通体型の私は自分の体型にコンプレックスはありませんでした。

しかし、理想の体型に近づき自分の体に自信が持てる様になった今、考えると実は体型で自信が持てない部分もあったのかも知れないと思います。

自分一人では絶対にここまで変われなかったので、本当にパーソナルトレーニングを始めて良かったと思います。

 

 

●【なぜリッチボディを選んだのか?】

 

私がリッチボディを選んだ大きな理由は2つあります。

一つ目は、食事制限に関してLINEで写真を送るだけと簡単であったためです。写真で送ると、随時アドバイスを頂けるため、食事に迷った時気軽に相談できまし

た。

二つ目は社会人にぴったりの会員体型です。私は平日夜間帯と土・日・祝終日利用できるナイト&ホリデー会員に加入しておりました。

 

 

●【どんな方におオススメか?】

 

是非、私のような普通の人にもオススメしたいです。パーソナルトレーニングを始める前までは、パーソナルトレーニングは、ダイエット目的の人や芸能人やアスリートだするものだと思っていました。

 

私は特に体型に不満を持っておりませせんでしたが、3ヶ月のパーソナルトレーニングの結果に大変満足しております。この三ヶ月で、自分でトレーニングできる基礎体力と知識を身につけさせて頂いたので、今後は自分で継続していくつもりです。

そのため、初めの2~3ヶ月はパーソナルトレーニングを利用して、トレーニングの基礎を身に着ける利用方法もオススメです。

 

勝つカラダを作るトレーナー 舘﨑から

S・Y様、最初はトレーニングに全く興味をお持ちではなかったですが、私のお客様、そして、彼女様からの強い要望でトレーニング開始される事となりました。

日に日に肉体が変わっていく中で、S・Y様の思考も変わり、ある時『舘﨑さんの様な、身体になりたいです!!』と告白された時は驚きました。笑

S・Y様身体が変化されてから夏場はタイトなTシャツを、冬場も薄着になられたそうです!笑

変化されていく様を間近でみさせて頂く事は、トレーナー冥利に尽きます。

【S・T様】シェイプアップコース 一ヶ月の変化

自分でも気付けていなかった

猫背やO脚も改善して下さいました。

●【S・T様 シェイプアッププログラム 一ヶ月の結果】
ヘソ周り
67.4cm→64.0cm(-3cmダウン)
ウエスト
61.3cm→58.6cm(-2.7cmダウン)
ヒップ
87.3cm→84.1cm(床74cm)(-3.2cmダウン)
太もも
51.4cm→49.3(床64cm)(-2.1cmダウン)
ふくらはぎ
33.2cm→32.2(床27cm)(-1cmダウン)
二の腕
25cm→23cm(ヒジから14cm)(-2cmダウン)
●【トレーニングを受ける前の心境】

これまでジムには何度か通ったことがありましたがあまり続かず、食事制限のダイエットも意思が弱く途中で挫折してしまっていました。

その為、食事制限が最も不安で、成果が出るまで続けられるのか不安でした。 

 

 

●【トレーニング中の心境】

 

まずは食事に関しては正直こんなに食べてもいいんだ!と言う感想でした。

RICHBODYでは無理に食事量を減らすのではなく、バランスのとれた食事のコツを教えてもらいながら、ダイエット中も満足いく食事を取ることができました。

トレーニングに関しては、この動きにはこんな効果があるんだよ1つ1つ丁寧に説明してくださり、いつも優しく面白く励まして下さったおかげで運動が苦手だった私が筋トレが楽しいと思うまで変わることができました。

 

 

●【トレーニング後の心境】

 

やはり自分の力だけでトレーニングをするのと、プロにお任せするのは全く違うと実感しました。自分でもあまり気付けていなかった猫背やO脚も舘﨑さんが気付いて下さり、シェイプアップに加えて猫背とO脚も改善して下さいました。

きっと今までのように自分の力でなんとなく時間だけをかけてトレーニングをしていても変わることはできなかったと思います。

正しい方法で効率的に鍛えることがどれだけ大切かを実感しました。

 

 

●【なぜリッチボディを選んだのか?】

 

無理な食事制限で短期的に痩せるのではなく、時間をかけて生活習慣と合わせて身体を変えていくという方針に惹かれました。

これまで食事制限だけでのダイエットで失敗していたので、長い目で身体を変えていくことのできるRICHBODYを選びました。

初めてお会いした時から、舘﨑さんは渡しのどんな繊細な不安にも親身に耳を傾けて下さり、一緒に頑張っていきましょうという姿勢でいてくださったことも心強く決めてとなりました。 

 

●【どんな方におオススメか?】

 

これまでダイエットが続かず挫折してしまっていた方や、仕事等であまり時間が取れない方に特にオススメです。RICHBODYでは短い時間の中で自分に合わせた密度の濃いトレーニングができるので平日の仕事終わりの1時間、休日の午前中に1時間といった形で仕事もプライベートも我慢することなくダイエットを両立することができました。

トレーニングが終了した後も、この期間に得た知識や習慣は必ず約に立つと感じました。

 

勝つカラダを作るトレーナー 舘﨑から

S・T様、カウンセリングの際に、お友達と約束されていた旅行二件をキャンセルされるかどうかすごく悩まれていた様です 笑

トレーニングがスタートすれば、きっとササミだらけの食事が待っている!と思われていた様ですが、下の写真の様な御食事でも十分に身体は変化できる事をお伝えし、旅行中も暴飲暴食が無ければ問題ありません!とお伝えして安心して旅行を楽しんで来て頂きました♪

その状態でも一ヶ月でしっかりウエスト-3cmダウンと言う結果を出されております!

また、S・T様、骨盤が後傾気味で、それにつられて背骨も丸まり(前後の体重バランスを取る為)猫背になられていました。

お仕事柄、普段デスクワークが多い為、前傾姿勢になりがち、そうすると骨盤も後傾する可能性が大きくなります。(猫背の原因)そして、骨盤が後傾すると脚の骨(大腿骨)が押し出され、O脚になる可能性が高くなってしまいます。

それを解消する為に、骨盤を真っ直ぐに近い状態にお越し、併せて腹直筋、広背筋を鍛えつつ、肩甲骨が後ろに引ける様に、ワークアウトを用いて改善して行きました。