ブログ · 18日 10月 2018
ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは! 神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です! ここ最近、朝はお庭でコーヒーかお茶を飲みながら読書する様にしてます。 元々、朝が苦手でだったのですが、朝日を浴びながら、冷たい空気に当たると言うのはなんとも素敵なもの。...
トレーニング · 17日 10月 2018
ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは! 神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です! よく女性のお客様向けに『胸を鍛えてバストアップしましょう!』と言うキャッチコピーを見ますが、ベンチプレスやチェストプレスをガンガンやってもバストアップはしません。...
ダイエット · 16日 10月 2018
ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは! 神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です! ダイエット中に吸収率を下げ、基礎代謝を上げる為に食事の回数を多くする。 これはよくあるパターンなのですが、これで失敗してしまう方がたまにいます。...
ブログ · 15日 10月 2018
ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは! 神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です! ここ最近、思うんですが人って誰しも『理想の自分』と言うものがあると思うんですが、皆それを忘れてしまってるのでは?と思う事がよくあります。...
ダイエット · 08日 10月 2018
ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは! 神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です! 食事のコントロール、トレーニング、体型を変える為には、どれも必要な事ですが、筋肉にとって一番良くないのはストレスです。...
ダイエット · 04日 10月 2018
ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは! 神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です! 甘いもの食べたくなりますよね? 普段からお菓子類などで甘いものをよく食べられている方で、辞められない!と言う方は、糖中毒になられている可能性が大きいです。...
ダイエット · 02日 10月 2018
ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは! 神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です! たまにダイエット中と言う事で、何をされているのかと尋ねてみると『ファスティングです!』と仰られる方がおられます。...
ブログ · 01日 10月 2018
ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは! 神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です! 先日、プロフィール写真を撮って頂く機会がありました。 撮影して頂いた方は、宮角先生こと宮角孝雄様です。 宮角 孝雄 http://peace-miyakaku.com/profile.html
ダイエット · 01日 10月 2018
ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは! 神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です! 『野菜しか食べていないのに体重が減らない…』 『最初は減っていたけど、途中から減らなくなってきた…』 と言う方おられないでしょうか?...
ブログ · 30日 9月 2018
ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは! 神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です! またまたの台風。 更新、更新で、今年、最大との事です。 これだけ続くと嫌になってきますが、来るものは致し方なく。 しっかりと対策を行って頂ければと思います。...

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