トレーニング

トレーニング · 05日 9月 2018
トレーニングの頻度について ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは! 神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です! 昨日の台風は皆さん大丈夫でしたでしょうか?...
トレーニング · 24日 7月 2018
T.N様 20代 金融機関経営 3ヶ月筋肉量アッププログラムのBefore&afterです。 ・体重 60.2kg→64.4kg(+4.2kg) ・骨格筋量 25.9kg→30.0kg(+4.1kg) T.N様、長女様の発育を見て、自分自身も新たにチャレンジしなければと、トレーニングをスタートされました。...
トレーニング · 09日 7月 2018
皆さん、こんにちは! 神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です! 唐突な話しですが『ワークアウトが続かない…』と言う貴方へ 無理にしなくて良いです! 欲求の度合いが、そこまで。と言う事なので 笑 こんなことをトレーナーが言うのはどうかと思いますが、心底そう思っています。...
トレーニング · 06日 2月 2018
こんにちは!神戸三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動している舘﨑です! だいぶトレーニング乗ってきました! やはり健康って有難いですねー(T ^ T) 昨年末から気管支炎で思った様に、自分のトレーニングができませんでしたが、最近は打って変わってガンガン行けます!...
トレーニング · 22日 1月 2018
ストレッチですが、実は間違ったタイミングで行ってしまうと怪我の元になることもあるのです! まず、ストレッチとはおおまかに言うと静的ストレッチと動的ストレッチの二種類が存在します。...
トレーニング · 22日 1月 2018
兵庫県神戸市三ノ宮にある勝つためのパーソナルトレーニングのRICH BODYの舘崎です。このページでは「トレーニングは毎日しないといけませんか?」について説明しています。
トレーニング · 22日 1月 2018
兵庫県神戸市三ノ宮にある勝つためのパーソナルトレーニングのRICH BODYの舘崎です。このページでは「トレーニングはしんどくないですか?」について説明しています。
トレーニング · 21日 1月 2018
兵庫県神戸市三ノ宮にあるパーソナルトレーニングのRICH BODYの舘崎です。このページでは「トレーニング時の重りについて」について説明しています。