RICH BODYでトレーニングするメリット【男性編】

【メリット①:体型が変わる】

ボディメイクすることによって、外見が変わってきます。

洋服を着る時は、体型が重要で、特にスーツやジャケットなどを着る時、肩幅と胸板と背中の辺りの筋肉が、貧相になっているとカッコ悪く見えてしまいます。

ボディメイクすることによって、スーツやジャケットを着る時にカッコよく着こなせるようになります。

 

【メリット②:内面の変化】

体が変化してくると、自分自身を好きになれます。

トレーニングは狩猟と同じような感じで、体や脳が戦闘状態になり、闘争本能が刺激され、仕事やプライベートも上手くいきます。

内面も元気になりますので、日々をエネルギッシュに過ごすこともできます。

【スーツの肩ラインは我流の筋トレで作れない?】

肩の筋肉は、僧帽筋と三角筋で構成されています。普段の生活では使うことがありません。

肩幅を作るには、三角筋を作らなければなりませんが、僧帽筋を使ってトレーニング動作をすると、猫背のようになってしまうことになってしまいます。

【ミリ単位のトレーニング指導】

トレーニングフォームは、ものすごく大事です。

ホンのちょっと、腕を上げたり、肩を下げたり、肩甲骨を開いたりする動作でも正しく動かさないと、使う筋肉が違ってきます。

正しいフォームでトレーニングできているか?できてないか?で、筋肉への刺激の当て方が全然違違いますので、長い目で見ると仕上がりは全然変わってきます。

【ダイエットとは違うのですか?】

ダイエットは体重を落とす行為です。それに対して、パーソナルトレーニングは全く体重を落とさない訳ではありませんが、体重を落とすことが目的ではありません。

例えば、先月から始めた女性のお客様は、1ヶ月トレーニングして400gしか体重は落ちませんでした。

しかし体重は落ちてないんですが、ウエストが-5cm引き締まりました。