RICH BODYで女性がトレーニングするメリット

RICH BODYで女性がトレーニングするメリット

Q:RICH BODYで女性がトレーニングするメリットは?

RICH BODYでは、トレーニングフォームに細かく拘っています。

女性のお客さまで要望が多いのは、「脚のラインを綺麗にしたい!」とか「二の腕をスッキリさせたい!」という方は多いです。

 

ある程度は、食事のコントロールで落としていけるのですが、ある程度スッキリしてくると、その先に行けなくなるんです。これは、筋肉の使い方や関節の使い方が重要になってくるのです。

 

これは自己流のざっくりトレーニングでは絶対に得ることができないのです。ですので、トレーニングフォームや関節を動かすトレーニングなど、細かなトレーニングがありますので、細かな細部のトレーニングをRICH BODYでは行っております。

 

一人で行う自己流のダイエットやトレーニングでは得ることができない、美脚ラインや二の腕のラインを作ることが可能になります。

Q:美脚ラインや二の腕のラインは自己流で作れない

基本的に人間はしんどい動作をすると、楽な動作をしようとします。

楽な動作をは、日常と同じ動作をしようとすることですので、日常生活と同じ動きをしようします。

 

例えば、太ももの美脚ラインを出すときに、みなさん普段の生活では太ももの外側の筋肉を使うので、内腿やお尻の筋肉を鍛えないといけないんです。

トレーニングできちんとスクワットのフォームができていないと、太ももの筋肉ばかりを使ってしまって脚のラインが崩れてしまうことになります。

 

そういうことを踏まえて、トレーニングフォームから注意していかないといけません。