週一回のトレーニングの効果 １２０

ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは。

神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です。

度々触れているトレーニングの頻度ですが、単純なダイエットだけなら週一回のトレーニングでも十分に成果は得られます。

三ヶ月もあればウエスト-7～8cmは容易に達成できます。

(もちろん食事のコントロールも要します)

大切なのはトレーニングの質です。

ここの質さえしっかりしていれば週一回でも十分な効果が得られます。

ダイエットを考えていて、ご興味のある方は週一回×三週(21日間)だけ御時間をください。

間違いなく御実感頂ける変化を起こします。