【体重に惑わされないで】 １４９

ダイエットを始めると気になるのが体重。

もちろん脂肪が落ちて行けば体重は落ちていきます。

が、早、々毎日体重が落ちる訳もありません。

毎日、体重を測り『落ちてない…』一定期間落ちないのであれば、問題ですが1～2日の体重の変動で一喜一憂しないでください。

基準は7～10日スパンで見ていく。

その流れで落ちて落ちて行けば問題無し。

状態にも寄りますが、2、3週間同じ数値が続く様でしたら、方法を見直す必要があるかもしれません。

ダイエットは2～3ヶ月使って行っていくもの。

焦るとストレスが掛かり本当に落ちづらくなります。

焦り過ぎずに、少し時間を掛けて進めて行きましょう。