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【お水飲んでます?】 150

ダイエット中、大事な事の一つに『よくお水を飲む』と言う事があります。


お水は、栄養の代謝、脂肪の燃焼、などなどの効果をもたらしてくれますが、水分が足りていないと折角、食事をがんばっていても効果が半減してしまいます。


少し大変かもしれませんが、体重×50mlは意識して飲む事をオススメします。

お水をしっかり飲む事でお肌が綺麗になったり、むくみも取れやすくなるので、普段あまりお水を飲まれない方は、御参考にされてください。