Q&A

Q.どの様にトレーニングをスタートされるのですか?
A.下記の流れでトレーニングをスタートして行きます。
●初回カウンセリング
・お客様の御要望を聞き、こちらで対応できるものか判断をさせて頂きます。
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● 御提案
・お客様の御要望に基づいた、トレーニング期間、トレーニング内容、御食事内容、日程、をお伝えし、お客様に御判断頂きます。
(内容をお聞き頂き、お客様にトレーニングを受けられるか、受けられないか御判断頂きます。)
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●トレーニング開始
・初回トレーニング時に、身体のサイズなどを測定、現状を把握して頂き、そこからトレーニングをスタートして行きます。
(御食事のコンサルティングも同時にスタートしていきます)

 

 

Q.トレーニングはどんな事をしますか?

A.45〜50分程のウェイトトレーニングがメインになります。お客様の御要望により30分程、有酸素を行う事もありますが、長くても90分以内には終えられる様になっています。

 

  

Q.トレーニングはしんどいでしょうか?
A.はい、しんどいです。

ただ、無茶な方法では無く、その時に、お客様が対応できる負荷、回数、方法でトレーニングを組み立てる為、初めはしんどいですが、徐々に慣れ出し、楽々とこなせる様になってきます。が、慣れてきた所で、トレーナーが負荷を上げて行くので、結局しんどいのですが…笑

 

 

Q.食事制限はありますか?
A.もちろんありますし、内容も制限されます。が、1日4~5食しっかりと食べていただける上に、お客様に無理の無い食事プランをトレーナーと一緒に考えて行くので、決して偏った無理強いを要する内容にはなりません。

毎日、お酒を飲まれたり、外食が多い方、プログラム中に旅行に行かれた方もいますが、問題なく身体を変化させられています。

これもトレーナーが、お客様一人一人と向き合い適切な食事プランを立てるからこそなせる業です。

 

  

Q.お酒は飲んでも大丈夫ですか?
A.毎日飲んでも大丈夫です。ただし蒸留酒(焼酎、ウイスキー、ブランデー)に限ります。糖質が多いビールやカクテル、日本酒などはNGです。

ワインはトレーナーと相談の上、OKかNGを判断させて頂きます。

 

  

Q.プログラムが終わっても食事制限を続けていかないといけないですか?
A.プログラムが終了されたら好きな物を召し上がって頂いても結構です。が…

以前と全く同じ生活習慣に戻ってしまうと身体は以前の状態に戻ろうとします。

なので、ちょっとしたルールを設けて頂きます。

その、ルールを守るだけで、理想のボディを一生涯キープし続ける事が可能になります。

詳しくはプログラム終了後にお話しさせて頂きます♪

 

 

Q.プログラム開始まではどの様な流れになりますか?

A.プログラムを開始されるに当たって、最初は必ずカウンセリングを受けて頂きます。 ここでお客様の御要望、現状のお客様の身体の状態をしっかりと把握し、どの様にアプローチして行けば最も効果的なのか、トレーナーがプランニングします。

そのプランニングを見て頂いた上で、お客様にプログラムを受けられるか、受けられないかの判断をして頂きます。

逆に御要望をお聞きし、トレーナーから御断りする場合もございますが、その場合は御容赦ください。

 

 

プログラムを受けられる事が、決まりましたら初回のトレーニング日までに『ジムスタイルプラス三宮』への入会手続き、及びプログラム料金のお支払いを終えて頂き、初回のトレーニング日から正式にプログラムがスタートされます。

 

 

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