ブログ · 15日 7月 2019

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行なっているRICHBODYの舘﨑です。 先日、ブライダル関連事業との提携案件を頂き、本日打合せに行って参りました。 こちらの組方次第ですが、ほぼ決まりだと思います。 また、詳細が決まりましたら発表させて頂きたいと思います。...

ダイエット · 07日 7月 2019

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 ダイエット中に大敵とされる糖質ですが、全く摂らないと言うのは現実的な話しではないですよね。 尚且つ、食べないストレスで暴食の引き金になる事はよくある事です。 その為RICHBODYではダイエット中でも糖質を60〜80gは必ず摂って頂きます。...

ブログ · 05日 7月 2019

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 今日、たまたまとある場所でパーソナルトレーニングを受けていると仰られている方とお話しする機会があったのですが、トレーニングの内容を聞いて愕然としました。 『まだ、そんな事やらせているのか…』と...

ブログ · 04日 7月 2019

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 何か物事が起きても、それ自体には意味はありません。 意味は自分が後付けにする事。 良いも、悪いも無く、落ち込む必要も無く。 と言うのが本質の様ですが、中々上手くいかなかったりしますね 笑 ですが、こう在れる様には心がけています。 淡々と粛々と。...

ダイエット · 02日 7月 2019

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行なっているRICHBODYの舘﨑です。 僕は考え事や、計画を立てる際に、環境を整える様にしています。 人は環境にとても左右されやすいです。 僕も自分が影響を受けやすい事を重々わかっているので、なるべく素敵な場所に行く様にしています。...

ダイエット · 23日 6月 2019

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行なっているRICHBODYの舘﨑です。 ダイエット行う際に、とにかく食事の量を減らそうと間食を無くそうとされる方がおられるのですが、あまり得策ではありません。 それは、なぜか？ 一点目は人は食事を食べることによってもエネルギーを消費してくれます。...

ブログ · 19日 6月 2019

神戸、三宮でダイエット専門にパーソナルトレーニングを行なっているRICHBODYの舘﨑です。 20歳のトレーナーデビュー時には、恥ずかしながら、正直そこまで健康の重要性に対して意識が伴っていませんでした。...

ブログ · 08日 6月 2019

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 トレーナーとして知識は必要です。 そして、技術ももちろん必要です。 ですが、何より必要なのはやはりクライアントに対する『想い』です。 私がパーソナルトレーナーを目指すきっかけを作ってくれたのが前職の社長なのですが、社長がよく仰られていました。...

ブログ · 19日 5月 2019

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 今、帰りの空港のラウンジにてこのブログを書いています。 昨日で、約三ヶ月に及ぶ学びの場を修める事が出来ました。 今回は『在り方』と言う点を『改めて』学ぶ機会となりました。 『何を言うかよりも、誰が言うか』 『やり方よりも、在り方』...

ダイエット · 15日 5月 2019

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 ダイエット中に敬遠されがちな油なのですが。 実は油を摂っていなければ脂肪の燃焼が効率よく行われません。 一日のトータルのカロリーの30%は必要と言われています。 特に午前中とお昼に必要量摂れていないと、夕方以降の食欲の増し方が非常に高くなります。...