【体重に縛られないでください】 １６４

神戸三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です。

ダイエットをされる際に、体重を気にされる方は、非常に多いです。

確かに体重は指標の一つとなるかもしれませんが、全てではありません。

一週間で3～4kg落ちていれば、間違いなく脂肪以外のものも削ぎ落とされていますし、リバウンドの可能性が非常に高くなります。

一週間で1kg落ちれば御の字。

お客様の中でも3～4kg落ちただけでウエストサイズが10cm程変わる方もおられます。

しっかりと脂肪が落ちればこう言う事も可能です。

もちろんある程度のラインになってくると体重を指標にすべき時もありますが、いきなり体重に固執し、思うように落ちずに心に負担を掛けてしまう事は決して良い事ではありません。

終わってからもしっかりと理想の身体を維持する為に、焦らず、着実に進めて行きましょう。