食事はとても、とても重要です。 体型にはもちろん、心にまで影響してきます。 最近、トレーニングを開始されたお客様で、とても御多忙な方がおられます。 日本にいるのは半月程で、他は海外に出張などと言う日々を過ごされているお客様です。...
ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは。 神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です。 皆さん、ダイエットって、どうしてもハードルを高くしてしまっている感が否めません。...
こんちちは！ 神戸三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICH BODYの舘﨑です！ 前回、『冬場は痩せやすい』と言う話しをしましたが、一つ問題がありまして、寒いとよく食べると言う事です 苦笑 よく食べて、食べる事により熱を発生します。 そして、脂肪をつけると寒さも和らげます。。。なんと身体は賢いのでしょう 笑...
